O texto, escrito por Ana Lúcia Sandres, CRP-02/5.136, aborda de forma reflexiva o impacto do autocuidado na manutenção de uma mente saudável. Com uma abordagem sensível, a autora compara a saúde mental a um jardim interior que precisa ser cultivado com paciência e gentileza. O artigo apresenta práticas essenciais para o equilíbrio emocional, como a busca por conexões significativas, a adoção de hábitos saudáveis e o cuidado profissional quando necessário.